BEL AĞRISININ YÖNETİMİ
![]() |
Bel ağrınız için doktorunuz farklı tedavi yaklaşımları önerebilir. İnflamatuvar bel ağrısına spesifik bir çok tedavi seçeneği vardır. Bunlar diğer tip bel ağrıları için uygun olmayabilir. Bu yüzden bel ağrınızın nedeni ve size uygun olan tedavi için doktorunuza danışınız. |
İŞYERİ
![]() |
Günün büyük bölümünde masada oturmak sırtta sertlik ve ağrıya neden olabilir. Ankilozan spondilitli hastalarda çalışma şartları uygun şekilde düzenlenmelidir. Boyunu ve sırtı destekleyen arkalıklı sandalyeler kullanılmalı, çalışma masaları öne eğilmeyi gerektirmeyecek yükseklikte olmalıdır. Oturarak çalışılmak zorunda ise periyodik olarak ayağa kalkıp dik olarak dolaşmalı ve olanak varsa yüzüstü yatmalıdır. Boyun hareketleri kısıtlandığı için araç kullanımında özel ayna donanımları kullanmaları önerilir. |
DÜZENLİ EGZERSİZ
![]() |
Egzersiz, Ankilozan spondilit tedavisinin ayrılmaz bir parçasıdır. Bugünkü görüşlere göre egzersiz fonksiyonel kapasiteyi korumak ve de formiteleri (şekil bozukluğu) önlemek konusunda temel tedavidir. AS’da kullanılan egzersizler; eklem hareket açıklığı egzersizleri, germe egzersizleri, güçlendirme egzersizleri, solunum egzersizleri, postür (duruş) egzersizleri, kardiyovasküler kapasiteyi arttırıcı egzersizlerdir. Hangi egzersiz tipinin sizin için en uygun egzersiz olduğunu doktorunuzla konuşmanızı tavsiye ederiz. |
FİZYOTERAPİ
Amaç; duruş ve hareketliliği sağlamak, ağrıyı azaltmak, kas spazmını çözmek, deformiteleri önlemek ya da geciktirmektir.
Referans:
1. Duruöz E.et al, Ankilozan Spondilitte Egzersiz ve Diğer Non-farmakolojik Tedaviler..Turkiye Klinikleri J PM&R-Special Topics 2014;7(3)28-34